☆春雨スープ ☆中華風豆腐サラダ ☆タンパク質セット

☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆キャベツサラダ

☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆韓国風サラダ

☆タンパク質セット ☆キノコ炒め 和風 ☆春雨スープ ☆サラダ

☆豆腐サラダ ☆サバキャベツ ☆タンパク質セット ☆春雨スープ 豆腐サラダは 豆腐、キャベツ、韓国海苔に ごま油と鶏ガラの素で味付けしました！ すっごく美味しいし食べやすい！

☆サバキャベツ(アーリオオーリオ風) ☆タンパク質セット ☆春雨スープ

☆春雨スープ ☆ブロッコリーとゆで卵 ☆ニンニクの芽炒め ☆惣菜のサラダ これに加えて ☆サバキャベツ ☆米 ☆ニンニクの芽炒めの残り も食べちゃいました、、 それで寝ちゃいました、、 疲れが溜まってたのかもしれません。。

☆春雨スープ ☆タンパク質セット ☆サバキャベツ ☆キャベツパック

☆セブンのチキン ☆サラダ ☆春雨スープ ☆キノコ炒め

☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆キノコ炒め ☆キャベツサラダ ☆ベビーチーズ キャベツサラダのドレッシングは ポン酢、マヨ、ごま油です。

☆豆腐サラダ(ささみ入り) ☆キノコ炒め ☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆ベビーチーズ キノコ炒めは バター醤油に少し鶏ガラの素を入れてみました。 豆腐サラダは 麺つゆとマヨで味付けです。

☆豆腐サラダ ☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆ベビーチーズ やっぱりこの品目数が1番痩せる量な気がする。 これにキノコ炒めとか鯖キャベツとか足すと、 栄養的にはバランス良くなると思うけど、 食べ過ぎになってしまうと思う。難しい。

☆春雨スープ ☆ご飯 ☆タンパク質セット ☆キノコ炒め ☆ほうれん草炒め タンパク質セットが王道すぎる、、 今日もつい食べすぎ。3月は絞ろうとしてるのに。 夜は米を食べないようにしてたけど、 今週仕事で疲れすぎて食べちゃいました。

☆キャベツサラダ ☆タンパク質セット ☆春雨スープ ☆キノコ炒め ☆鯖キャベツ 色味が悪いなぁ、、笑 今日は疲れを取るために色々食べようと思って、 食べすぎました笑 全部半分ずつで良かったな。

☆タンパク質セット ☆春雨スープ(キノコフカヒレ？) ☆鯖キャベツ やっぱりちゃんと夕飯を食べることは 大事ですね！ 心も身体も満たされます。

☆春雨スープ(酸辣湯麺？) ☆ベビーチーズ ☆タンパク質セット 最近、キャベツ、🥦、ささみを とても美味しく感じます。 筋トレとのバランスがちょうど良いのか、、 残業もう少し早く終わらして 食事の時間を就寝3時間前には終えたいけど 年度末はなかなか厳しい…

☆タンパク質セット ☆特製豆腐サラダ ☆市販の春雨スープ ☆ベビーチーズ 特製豆腐サラダは キャベツの千切りに、細切れにした豆腐、 韓国海苔、細かくしたささみで作ってます。 野菜スープの代わりになるものないかなと思って 春雨スープを試しに買ってみまし…

☆ぶりの塩焼き ☆アボカド🥦シーフード ☆豆腐サラダ ☆野菜スープ 今日は久しぶりに焼き魚を食べました！！ 魚の皮も美味しくて大好きです。 豆腐サラダは、買ってきたキャベツパックと 豆腐と韓国海苔を混ぜました。 今日は食べ過ぎですね、、

☆野菜スープ ☆🥦炒め ☆ささみサラダ ☆キノコ炒め 🥦炒めは、 冷凍シーフード、🥦、玉ねぎを炒めて にんにく、塩胡椒、醤油で味付けしました！！ おいしかったです。 最近タンパク質を多めに食べてるおかげか、 体の質感がより筋肉質になってる気がします。

☆野菜スープ ☆Newタンパク質セット ☆キノコ炒め(写真撮り忘れました) 🥦、ささみ、ゆで卵に アボカド、キャベツを混ぜました。 マヨ、レモン汁、少しの砂糖、醤油で味付けです。 うまい！！

☆野菜スープ ☆タンパク質セット&キャベツ ☆キノコ炒め 残業で帰りが遅くなったけど しっかり食べました。

この週は雑な日としっかりしてる日の 差を感じますね。 安定の🥦です‼️

週末にスーパーで買うものが定番化してきました。 冷凍もの、卵、ささみ、きのこ、、、 今週は残業だったり、家で食べなかったりと あんまりだったかもしれません。