☆ベンチプレス 40キロ 10回 67.5キロ 10回 9回 60キロ 10回 ☆ダンベルフライ 10キロ 10回 10回 10回 ☆フロントプレス 35キロ 10回 10回 ☆ナローベンチプレス 45キロ 10回 10回 ☆スタンディングロー 30キロ 10回 ☆ケーブルプレスダウン 27キロ 10回 10回 10回…
☆タンパク質セット ☆キノコ炒め 和風 ☆春雨スープ ☆サラダ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。