今日の筋トレ

☆チェストプレス

52キロ　10-10-10

☆ペックフライ

70キロ　10-10-10

☆ショルダープレス

40キロ　10-10-10

☆アームカール

22キロ　10-10-10

☆プッシュダウン

45キロ　10-10-10

☆バイク

20分