今日の筋トレ

☆チェストプレス

68キロ　10-10-10

☆インクラインチェストプレス

60キロ　10-12-12

☆ペックフライ

31キロ　10-10-10

☆ショルダープレス

50キロ　10-10-12

☆リアデルトフライ

20キロ　10-10-10

☆ラテラルレイズ

23キロ　10-10-10

☆レッグプレス

100キロ　10-10-10

150キロ　5-5-5

☆バイク

20分