今日の筋トレ

☆ラットプルダウン

52キロ　10-8-8

☆シーテッドローイング

45キロ　10-10-10

☆ワイドラットプルダウン

70キロ　10-10-10

☆レッグカール

50キロ　10-10-10

☆レッグエクステンション

40キロ　10-10-10

☆バイク

20分