今日の筋トレ

☆アームカール

23キロ　10-10-12

☆トライセプスエクステンション

23キロ　10-10-13

☆バイソレーター

40キロ　10-10-11

☆トライセプスフレンチプレス

30キロ　10-13-20

☆レッグプレス

110キロ　10-10-10

146キロ　10-10-10

☆バイク

20分