☆ショルダープレス 50キロ 10回 10回 12回 ☆ラテラルレイズ 23キロ 13回 27キロ 10回 12回 ☆ショルダープレス 54キロ 10回 10回 15回 ☆アームカール 23キロ 10回 10回 12回 ☆プッシュダウン 50キロ 10回 10回 10回 ☆トライセプスフレンチプレス 22キロ 10回 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。