☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 10回 ☆シーテッドローイング 52キロ 10回 10回 10回 ☆アイソラテラルDYローイング 60キロ 10回 10回 10回 10回 ☆リアデルトフライ 15キロ 10回 10回 10回 10回 ☆ナローラットプルダウン 36キロ 10回 10回 10回 ☆カーフレ…
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