今日の筋トレ

☆ワイドラットプルダウン

40-40   10-10-10

☆シーテッドローイング

59キロ　10-10-10

☆ナローラットプルダウン

41キロ　10-12-14

☆スミスマシンスクワット

87キロ　10-10-10

☆バイク

20分