3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆懸垂

順手 10回

縦 10回

☆ベンチプレス

20キロ 10回

50キロ 10回

70キロ 10回

90キロ 1回

☆ケーブルTバーカール

47.6キロ 10回 10回 10回 10回 10回

☆ケーブルプレスダウン

47.6キロ 10回 10回 10回 10回 10回