2022-03-17から1日間の記事一覧
☆懸垂 順手 10回 縦 10回 ☆腹筋 10回 10回 10回 ☆ケーブルフライ 25キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルTバーカール 38.5キロ 10回 47.6キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルプレスダウン 29キロ 10回 10回 10回 38.5キロ
☆懸垂 順手 10回 縦 10回 ☆腹筋 10回 10回 10回 ☆ケーブルフライ 25キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルTバーカール 38.5キロ 10回 47.6キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルプレスダウン 29キロ 10回 10回 10回 38.5キロ