4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆バイク

30分

☆懸垂

順手 10回

縦 10回

☆ケーブルカール二頭筋

15.8キロ 20回

25キロ 20回 20回 20回

☆ケーブルカール三頭筋

15.8キロ 20回

20.4キロ 20回 20回 20回

☆つま先立ち

50回 50回 50回

☆ケーブルTバーカール

43キロ 10回

52キロ 10回 10回 

☆ケーブルプレスダウン

38.5キロ 10回 10回 10回 10回