3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-06-12から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆インクラインダンベルカール 10キロ 10回 10回 10回 15キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインハンマーカール 15キロ 10回 10回 10回 ☆JMプレス 30キロ 10回 25キロ 10回 10回 ☆スミスマシンスクワット 40キロ 10回 80キロ 10回 10回 10回 ☆フレンチプレス 20キ…