3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

デッドリフト

60キロ 10回

100キロ 5回 5回 5回

120キロ 1回

140キロ 1回

☆ベントオーバーローイング

60キロ 10回 10回 10回

☆懸垂

順手 10回

縦 10回

☆ワンハンドダンベルロー

15キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルローイング

15キロ 10回 10回 10回

☆ラットプルダウン

54キロ 10回 10回 10回