3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

ダンベルプレス

15キロ 10回

20キロ 10回

25キロ 10回 10回 10回

ダンベルフライ

20キロ 10回 10回 10回

インクラインベンチプレス

40キロ 10回

50キロ 10回 7回

インクラインダンベルフライ

15キロ 8回 8回 7回

☆ケーブルフライ

15.8キロ 15回 10回 13回

☆チェストプレス

45キロ 10回

50キロ 10回 10回