3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆懸垂

順手 13回

縦 10回

デッドリフト

60キロ 10回

100キロ 5回 5回 5回

☆ベントオーバーローイング

50キロ 10回

55キロ 10回 10回

インクラインダンベルローイング

10キロ 10回 10回 10回

☆ワンハンドダンベルローイング

10キロ 10回 10回 10回

☆ラットプルダウン

50キロ 10回 10回 10回

☆ローイング

73キロ 10回 10回 10回