3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

インクラインダンベルカール

12.5キロ 10回 10回

15キロ 10回 10回

インクラインハンターカール

15キロ 10回 10回 10回

☆JMプレス

40キロ 10回

30キロ 10回 10回

☆スミスマシンスクワット

70キロ 10回 10回 10回

☆ケーブルTバーカール

63.5キロ 10回

56.6キロ 10回 10回

☆ケーブルプレスダウン

43キロ 10回

47.6キロ 12回 12回