3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆スクワット

60キロ 10回

90キロ 10回 10回 10回

☆レッグエクステンション

59キロ 10回 10回 10回

☆レッグカール

59キロ 10回 10回

54キロ 10回 

☆ランニング

20分