3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆ベンチプレス

20キロ 10回

40キロ 10回

60キロ 5回

70キロ 10回 10回 8回

ダンベルフライ

17.5キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルプレス

22.5キロ 7回 

20キロ 9回 10回

インクラインダンベルカール

15キロ 10回 10回 10回

インクラインベンチプレス

40キロ 10回 10回 10回

☆ケーブルフライ

15.8キロ 10回 10回 10回