4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆ロータリートルソー

73キロ 10回 左右3セットずつ

インクラインベンチプレス

40キロ? 10回

60キロ? 10回 8回 9回

インクラインダンベルプレス

17.5キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルフライ

12.5キロ 10回 10回 10回

ダンベルプレス

17.5キロ 10回 9回 8回

ダンベルフライ

12.5キロ 10回 10回 10回