3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2021-09-02から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆ベンチプレス 20キロ 10回 40キロ 10回 60キロ 5回 70キロ 10回 10回 8回 ☆ダンベルフライ 17.5キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルプレス 22.5キロ 7回 20キロ 9回 10回 ☆インクラインダンベルカール 15キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインベンチプ…