3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2021-07-19から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆インクラインダンベルカール 12.5キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインハンマーカール 12.5キロ 10回 9回 10回 ☆サイドレイズ 8キロ 10回 10回 10回 ☆ダンベルリアレイズ 8キロ 10回 10回 10回 ☆フロントレイズ 8キロ 10回 10回 10回 ☆ショルダープレス 40キ…