3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-05-22から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆懸垂 順手 12回 縦 12回 ☆ダンベルワンハンドロー 15キロ 10回 10回 10回 ☆シュラッグ 15キロ 30回 20回 10回 ☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 10回 ☆ローイング 64キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルカール二頭筋 15.8キロ 20回 20回 20回 ☆ケーブルカール…