3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-06-19から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆インクラインダンベルカール 12.5キロ 10回 10回 15キロ 10回 10回 ☆インクラインハンターカール 15キロ 10回 10回 10回 ☆JMプレス 40キロ 10回 30キロ 10回 10回 ☆スミスマシンスクワット 70キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルTバーカール 63.5キロ 10回 56.6…