4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

③下半身

☆レッグプレス 3セット

 

☆レッグカール 3セット

 

☆レッグエクステンション 3セット

 

☆インナーサイ 3セット

 

☆アウターサイ 3セット