2021-02-25 今日の筋トレ 筋トレ ジム かっこよくなる 会社員 一年目 ダイエット ☆ベンチプレス(フォーム練習) 40キロ 10回 10回 50キロ 10回 80キロ 1回 ☆ベントオーバーローイング 30キロ 10回 10回 10回 フォームのコツを掴んだ気がします。 重量上げてっていいかも。 ☆ラットプルダウン 41キロ 10回 10回 10回 ☆ローイング 41キロ 10回 10回 10回 ☆ロータリートルソー 50キロ 10回 左右3セットずつ 背中の筋トレをあまりやってきてなかった分 筋肉痛が、、焦らず頑張ります。
