2021-02-24 今日の筋トレ ジム 筋トレ かっこよくなる プロテイン 会社員 一年目 ダイエット ☆ベンチプレス(フォームの練習) 40キロ 10回 10回 10回 すごく背中が疲れます。 背中の筋トレもしっかりやろうと思いました。 ☆ベントオーバーローイング 40キロ 10回 10回 35キロ 10回 正しいフォームでやるのが難しい。 おもり付けずに軽い重量でやるか、 それともダンベルで鍛えるか、、 ☆ラットプルダウン 32キロ 10回 10回 10回 ☆ロータリートルソー 50キロ 10回 左右3セットずつ 正しいフォームって難しい、、 と思いました。 2月の残りはフォームを意識した筋トレをしたいと思います。
