☆デッドリフト 50キロ 10回 70キロ 10回 10回 10回 ☆ベントオーバーローイング 45キロ 逆手 10回 10回 10回 40キロ 順手 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 45キロ 10回 10回 10回 ☆ロータリートルソー 50キロ 10回 左右3セットずつ
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。