今日の筋トレ

☆デッドリフト(ハーフ)

60キロ　10回　10回　10回

☆ベントオーバーローイング

40キロ　逆手　10回　10回

40キロ　順手　10回　10回

☆ロータリートルソー

50キロ　10回　左右3セットずつ

☆ラットプルダウン

45キロ　10回　10回　10回