4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

ジム筋トレ会社員ダイエット

☆ベンチプレス

20キロ　15回

40キロ　10回

60キロ　10回　10回　10回