3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-03-31から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆懸垂 順手 13回 縦 12回 ☆スクワット 70キロ 10回 10回 10回 ☆腹筋 18回 14回 15回 ☆ベンチプレス 20キロ 20回 40キロ 10回 60キロ 10回 70キロ 10回 9回 8回 ☆つま先立ち 50回 50回 50回 ☆ダンベルフライ 15キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインベンチプレス…