2021-05-04 今日の筋トレ ジム 筋トレ 会社員 一年目 ダイエット ☆ロータリートルソー 50キロ 10回 左右3セットずつ ☆ラットプルダウン 41キロ 10回 10回 10回 混んでたから終わり
