ベンチプレスの記録変化

10月後半　

ジム入会

50キロがあがらない

40キロからスタート

(一般的に男性の平均は40キロらしいです！)

11月〜12月

60キロが数回あがるようなりました

12月末

70キロが2回あがる

1月末

80キロが2回あがる

2月21日

85キロが1回あがる(MAX更新)

約4ヶ月で85キロまで記録が伸びました！！

最近は壁を感じているので

フォームとか見直したいと思います！