なんと！！ ベンチプレス記録更新しました‼️ 85.0㎏❗️(前記録82.5㎏) 85が上がる気がしない、、と 壁を感じていたのでとても嬉しいです。 ☆ベンチプレス 50キロ 5回 60キロ 5回 70キロ 1回 80キロ 1回 85キロ 1回 72.5キロ 5回 5回 5回 5回 4回 ☆レッグエク…

今日は温泉♨️に行って サウナにも入った後 そのままジムに来たので コンビニ飯です。 ブロッコリーとチキンですね！ 美味しかったです！ ついでにサウナ後ですけど 体重74.7kgでした！0.1キロ更新しました！ (前はサウナ後74.8) 最近75.5㎏〜76.5kgで安定し…