2021-02-13 体重測定 ジム 筋トレ 食事 かっこよくなる 糖質制限 プロテイン 会社員 一年目 晩御飯 ダイエット 今日は仕事もお休み！ 朝起きてすぐに体重を測ると、、 74.5キロ‼️(1/3-79.8キロ) 最近サウナ後で74.8キロでしたが、 これは嬉しい😊 有酸素運動はあまりせずに筋トレメイン、 食事も朝・昼はしっかり食べて、 夜は糖質は抜いてるけど毎日美味しく食べてます！ これはやる気UPです！！
