4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆4分間HIITトレーニン

傾斜3   スピード16   8セット

☆ベンチプレス

20キロ 20回

40キロ 15回