2021-03-10 今日の筋トレ ジム 筋トレ 会社員 一年目 ダイエット ☆ベントオーバーローイング (逆手)40キロ 10回 10回 10回 (順手)30キロ 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 41キロ 10回 36キロ 10回 32キロ 10回 27キロ 10回 23キロ 10回 ☆ローイング 41キロ 10回 10回 10回 (順手)36キロ 10回 10回 10回 (逆手)36キロ 10回 10回 10回 ☆ロータリートルソー 50キロ 10回 左右3セットずつ ダンベルカールやり忘れた、、明日かな。
