2021-08-29 今日の筋トレ ジム 筋トレ 会社員 ダイエット ☆デッドリフト 70キロ 10回 10回 10回 ☆DYローイング 60キロ 10回 65キロ 10回 10回 ☆ベントオーバーローイング 50キロ 10回 55キロ 10回 10回 ☆懸垂 逆手 合計7回 順手 合計5回 ☆ケーブルプルオーバー 43キロ 17回 17回 16回 ☆腹筋 20回 10-10回 ☆僧帽レイズ 10キロ 20回 20回 25回
