4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆懸垂

順手 4回 逆手 3回

デッドリフト

50キロ 10回

70キロ 10回 10回 10回

☆DYローイング

60キロ 10回 10回 10回

☆ベントオーバーローイング

50キロ 10回 10回 10回

☆プルオーバー

38.5キロ 10回 10回 10回

☆ラットプルダウン

45キロ 10回 10回 10回

☆ローイング

50キロ 10回 10回 10回