2021-05-15 今日の筋トレその2 ジム 筋トレ 会社員 ダイエット ☆インクラインダンベルプレス 17.5キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルフライ 10キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルカール 10キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインハンマーカール 10キロ 10回 10回 10回 以下、左腕の痛みで中止 ☆サイドレイズ ☆フロントレイズ ☆リアレイズ
