2021-02-09 今日の晩ご飯 ジム 筋トレ 食事 糖質制限 かっこよくなる プロテイン 会社員 一年目 晩御飯 ダイエット ☆野菜スープver.3 ☆厚揚げのチーズ挟み ☆ゴマどれサラダ ○野菜スープ →🧅、🥕を切って鍋へ →冷凍いんげん、アスパラも鍋へ →コンソメの素で味付け ○厚揚げのチーズ挟み →厚揚げにスライスチーズを挟む →焼く →醤油、酒、砂糖で照り焼きに ○ゴマどれサラダ →キャベツを千切りに →ささみ、たまご →完成 野菜スープver.3‼️
