☆ベンチプレス 20キロ 20回 40キロ 10回 60キロ 10回 10回 10回 ☆スクワット 60キロ 10回 10回 10回 ☆ペックフライ 32キロ 10回 36キロ 10回 10回 ☆ラットプルダウン 45キロ 10回 10回 10回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。