☆スミスマシンスクワット 40キロ 10回 10回 10回 60キロ 10回 10回 10回 100キロ 5回 ☆ダンベルプレス 10キロ 10回 15キロ 10回 20キロ 10回 25キロ 10回 10回 10回 ☆ダンベルフライ 15キロ 10回 10回 10回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。