☆ベンチプレス 20キロ 10回 40キロ 10回 60キロ 5回 80キロ 5回 5回 4回 ☆ダンベルフライ 20キロ 10回 10回 10回 ☆ダンベルプレス 25キロ 8回 22.5キロ 10回 10回 ☆ケーブルフライ 20.4キロ 10回 10回 10回 ☆チェストプレス縦 50キロ 10回 10回 10回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。