3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-04-04から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆バイク 30分 ☆懸垂 順手 12回 縦 13回 ☆腹筋 13回 10回 12回 ☆デッドリフト 60キロ 10回 80キロ 10回 10回 110キロ 1回 130キロ 1回 140キロ × × ☆DYローイング 60キロ 10回 10回 10回