3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆バイク

30分

☆懸垂

順手 12回

縦 13回

☆腹筋

13回 10回 12回

デッドリフト

60キロ 10回

80キロ 10回 10回

110キロ 1回

130キロ 1回

140キロ × ×

☆DYローイング

60キロ 10回 10回 10回