2021-07-03から1日間の記事一覧
☆4分間HIITトレーニング ☆ローイング 50キロ 10回 10回 50キロ 順手 10回 10回 50キロ 逆手 10回 10回 ☆ラットプルダウン 45キロ 10回 10回 41キロ 10回 ☆ダンベルDYローイング 20キロ 10回 10回 15回
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