☆ベンチプレス 40キロ 10回 65キロ 10回 10回 9回 ☆ダンベルフライ 15キロ 10回 10回 8回 ☆フロントプレス 30キロ 10回 10回 ☆スタンディングロー 35キロ 10回 10回 ☆ナローベンチプレス 45キロ 10回 10回 ☆ケーブルプレスダウン 32キロ 10回 10回 10回 ☆ロ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。