2022-10-04から1日間の記事一覧
☆懸垂 順手 12回 縦 10回 ☆デッドリフト 60キロ 10回 100キロ 10回 10回 10回 ☆ベントオーバーローイング 60キロ 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 54キロ 10回 ☆ローイング 59キロ 10回 10回 10回
☆懸垂 順手 12回 縦 10回 ☆デッドリフト 60キロ 10回 100キロ 10回 10回 10回 ☆ベントオーバーローイング 60キロ 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 54キロ 10回 ☆ローイング 59キロ 10回 10回 10回