2022-05-31から1日間の記事一覧
☆インクラインダンベルカール 10キロ 10回 12.5キロ 10回 10回 10回 15キロ 10回 ☆インクラインハンマーカール 15キロ 10回 10回 10回 ☆ダンベルエクステンション 12.5キロ 10回 10回 10回 ☆EZバーカール 40キロ 10回 10回 10回 ☆JMプレス 30キロ 10回 10回 …
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